자기조절감 #충동 #자존감 #나들여다보기 #멘탈헬스 #멘탈웰빙 썸네일형 리스트형 당신이 자기조절감을 상실한 이유 - 충동과의 전쟁 현대사회를 살아가는 사람들이 자기조절감을 지켜내는 것은 지독하게 어렵다. 이전 글을 복습해보자. 자기조절감은 쉽게 말해 내 인생을 내가 원하는 대로 만들어 가고 있다는 감각이다. 여기서 “원하는 대로”라는 것은 “충동적으로”와는 거리가 멀다. 자기조절감이 높은 사람은 본인 내면의 가장 깊은 곳에 있는 가치와 일관된 방향으로 원하는 삶을 만들어 간다. 자기조절감은 자존감을 이루는 세 가지 구성요소(자기효능감, 자기조절감, 자기안전감) 중 하나이기도 한데, 개인적으로는 세 요소들 중 자기조절감의 상실이 현대사회를 살아가는 사람들이 자존감을 지키기 어렵게 하는 데에 가장 큰 역할을 한다고 생각한다. 그렇다면 현대인이 자기조절감을 지키기 어려운 이유가 무엇일까? 저자는 그 원인을 크게 두 가지로 정리해보았다. .. 더보기 이전 1 다음
